Pilates vaje
Pilates je vadba, ki jo je razvil Joseph Hubertus Pilates in je po njem dobil tudi ime. Rodil se je leta 1880 in je bil kot otrok zelo šibak in pogosto bolan. Da bi okrepil svoje telo se je ukvarjal …
Aerobika
Aerobika je skupinsko organizirana vadba v fitnes centrih, ki jo vodi za to usposobljen vaditelj. Aerobika je zelo priljubljen način športne aktivnosti predvsem med dekleti, kar pa ne pomeni da fantje na vadbah niso prisotni. Aerobika je aerobna vadba, ki …
Sproščanje
Sproščanje je v današnjih časih izredno pomembno za dobro počutje vsakega posameznika. Vzemite si čas za sprostitev po napornem delovniku, pojdite na sprehod v naravo, nadihajte se svežega zraka vaše počutje bo takoj boljše. Sproščanje je pomembno za vsakogar, ko …
Pilates vadba
Pilates vadba je vadba, ki okrepi naše telo od znotraj. Mi vsi smo ustvarjeni za gibanje, tek, hojo. Pomembna je krepitev mišic in skeleta. Pilates vadba izboljša vaše počutje izgled ter muskulaturo mišic.
Pilates vadba se začne z pravilnim dihanjem, …